5/13(日)の練習には、女性２人が参加してくれて盛り上がりました。
まず、以下のように受け身（falling techniques）を一通りやりました。
●後ろ受け身
●前受け身
●横受け身
●前回り受け身
そして、初心者コースは、以下の立ち技をやりました。
●浮き落とし
●大外刈り
●釣り込み腰
寝技は、
●袈裟固め（scalf hold）
●横四方固め（side position）
●十字絞め（strangled cross）
●裸絞め（rear naked choke）
をやりました。
また、寝技への移行時の攻防合戦もやりました。
技は一度覚えると一生忘れません。そしてやればやるほどうまくなります。継続して練習しましょう！！