5/13(日)の練習

5/13(日)の練習には、女性2人が参加してくれて盛り上がりました。

まず、以下のように受け身(falling techniques)を一通りやりました。

●後ろ受け身

●前受け身

●横受け身

●前回り受け身

そして、初心者コースは、以下の立ち技をやりました。

●浮き落とし

●大外刈り

●釣り込み腰

寝技は、

●袈裟固め(scalf hold)

●横四方固め(side position)

●十字絞め(strangled cross)

●裸絞め(rear naked choke)

をやりました。

また、寝技への移行時の攻防合戦もやりました。

技は一度覚えると一生忘れません。そしてやればやるほどうまくなります。継続して練習しましょう!!

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